Гарвардская тарелка – ешь разумно, худей естественно
Научно доказанная тарелка для контроля порций, которая помогает снижать вес без диет и стресса. Сбалансированно, практично и эффективно для всей семьи.
180+
Довольные пользователи
О тарелке правильного питания
Твой ежедневный гид по сбалансированному питанию
Тарелка здорового питания разделена на понятные части: 50% овощи, 25% белки, 25% цельнозерновые или углеводы. Она визуально тренирует мозг выбирать более полезные порции и делает каждый приём пищи шагом к идеальному весу.
- Простой визуальный контроль порций
- Поддерживает естественное похудение
- Улучшает пищеварение и энергию
- Подходит для всей семьи
Как помогает Гарвардская тарелка
Простой визуальный инструмент, который формирует ежедневные привычки: сбалансированные порции, больше овощей, стабильная энергия и меньше переедания — без жёстких диет.
Осознанность и контроль порций
Доля овощей в каждом приёме пищи
Сытость и меньше перекусов
Последовательность в здоровом питании
Похудей без диет
Без ограничений, без подсчёта калорий – только простой визуальный баланс каждый день.
Полезные привычки легко
Со временем мозг запоминает правильные порции – здоровое питание становится автоматическим.
Ускоряет метаболизм
Сбалансированная тарелка улучшает пищеварение, уменьшает переедание и поддерживает стабильный уровень энергии.
Реальные истории
Узнай, как Гарвардская тарелка изменила жизни
“За 3 месяца я похудела на 7 кг без стресса. Тарелка научила меня правильно питаться без подсчёта калорий.”
— Anna, Рига
“Это так просто! Моим детям тоже нравится. Теперь мы все питаемся здоровее.”
— Marina, Елгава
“Наконец-то инструмент, который работает в повседневной жизни, а не только в теории.”
— Oleg, Даугавпилс
“За 3 месяца я похудела на 7 кг без стресса. Тарелка научила меня правильно питаться без подсчёта калорий.”